5 formas de mejorar tu vida sexual, según la ciencia.

  • admin 

Aquí hay una verdad universal: ningún ser humano quiere ser etiquetado como pésimo en la cama.

De hecho, la mayoría de las personas probablemente tampoco quieran ser calificadas como promedio. Queremos sobresalir en el saco. Afortunadamente, la ciencia ha descubierto algunas formas en que hombres y mujeres pueden aumentar su credibilidad en la cama.

HÁBLAME SUCIO

Una gran ventaja de las relaciones a largo plazo es que usted sabe, o debería saber, qué es lo que le agrada a su pareja. Pero atenerse a las mismas rutinas sexuales puede ser una gran expectación cuando se trata realmente de desear a su pareja, explica la investigadora sexual, la Dra. Kristen Mark, directora del Laboratorio de Promoción de la Salud Sexual de la Universidad de Kentucky.

El gran problema: las personas, incluso en las relaciones a largo plazo, a menudo les resulta difícil hablar sobre el sexo y lo que quieren. “Hablar de sexo te hace sentir vulnerable y la mayoría de la gente piensa que puede hacer que su pareja se sienta mal si sugieren algo nuevo”, dice Mark.

Su propia investigación, sin embargo, muestra que las personas están realmente dispuestas a probar cosas nuevas fuera o fuera del dormitorio. Y las parejas que hablan de sexo están mucho más satisfechas con su vida sexual.

En una encuesta o más de 3,000 personas de 18 a 70 años o más, Mark y sus colegas encontraron que la mayoría de los participantes indicaron que se involucraron en conductas sexualmente aventureras (desde la masturbación, el voyeurismo, el uso de juguetes sexuales, ¡y más! ) aumentaron su satisfacción sexual, con una gran mayoría de participantes que indicaron que la satisfacción de su pareja también mejoró al involucrarse en los comportamientos.

Las mujeres no eran reacios a hablar sucio o compartir fantasías con sus parejas. De hecho, eran significativamente más propensos que los hombres a participar en una variedad más amplia de actividades sexuales, lo que indica que son más “sexualmente abiertos” de lo que a menudo se cree, dice Mark.

ABRAZO

No subestimes el poder de un abrazo.

La investigación sugiere que abrazar, cocinar, comer cucharas, incluso tumbarse allí como zombis piel a piel después de un retoño puede ser de gran ayuda en cómo su pareja ve su propia vida sexual y su relación en general.

“Una de las razones más comunes por las que las personas se involucran en el sexo en las relaciones es mejorar la intimidad y sentirse más cerca de la pareja y creo que el afecto después del sexo ayuda a lograr este objetivo”, dice la investigadora sexual, Dra. Amy Muise, profesora asistente de psicología en la universidad de york

Y no solo las mujeres necesitan un abrazo para sentirse bien con el sexo con sus parejas. Los hombres también se ven afectados porque aumenta su satisfacción sexual, lo que los hace sentir más felices con la relación.

Sus estudios muestran que a pesar de que los padres pueden pasar menos tiempo en las caricias postcoitales que en las parejas sin hijos, su relación y satisfacción sexual están más fuertemente vinculadas a las caricias postcoitales que las parejas sin hijos.

BUEN SEXO = TRABAJO DURO

Un secreto del buen sexo durante una relación a largo plazo es la creencia de que la satisfacción sexual requiere esfuerzo, según un estudio publicado en Journal of Personality and Social Psychology.

Para poder tener satisfacción sexual a largo plazo, las parejas necesitan desarrollar una “fuerza comunal sexual”, básicamente necesitan estar motivadas para satisfacer las necesidades sexuales de la pareja, dice Muise.

Su investigación muestra que las parejas que desarrollaron esta fortaleza estaban más satisfechas con sus vidas sexuales. y usando un producto adicional como el titan gel también fortalecen la relación sexual.

En un estudio, ella y sus colegas le preguntaron a las personas en relación qué tipo de cosas harían para satisfacer las necesidades de su pareja. Una respuesta común: hacer la escritura cuando no están de humor. Otra investigación demostró que hacer la escritura cuando no estás de humor en realidad resultó en que ambos compañeros se sintieran más satisfechos.

Pero no es una calle de sentido único. La investigación también muestra que cuando un socio se enfoca demasiado en las necesidades de su compañero, excluyendo sus propias necesidades, ninguno de los socios se beneficia, dice Muise.

Se un don
Si quieres que tu pareja piense que eres bueno en la cama, averigua qué es lo que le agrada. Pero vaya un paso más allá a través de actos de amabilidad al azar y usted también puede ser el mejor amante del mundo, según investigadores canadienses que descubrieron que las personas altruistas son sumamente deseables.

Esto fue especialmente cierto para los hombres que obtuvieron puntuaciones más altas en altruismo. Informaron más parejas sexuales y más conexiones casuales en comparación con las participantes femeninas. Los individuos altruistas que estaban emparejados tampoco perdieron. De hecho, reportaron más relaciones sexuales en los últimos 30 días que las no altruistas.

Deshazte de los smokes y de los bollos.
Está claro que dejar de fumar puede hacerlo físicamente más saludable, pero también puede ayudar en el saco. Por ejemplo, según un metaanálisis de la investigación de la disfunción eréctil, alrededor del 40 por ciento de los hombres con disfunción eréctil también eran fumadores, dice el educador sexual e investigador de la Universidad Ball State, el Dr. Justin Lehmiller.

Un pequeño estudio publicado en Archives of Sexual Behavior por investigadores afiliados al Centro para el Uso de Drogas y el VIH de la Universidad de Nueva York mostró que el alcohol y la marihuana estaban asociados con una variedad de efectos sexuales negativos, incluida la disfunción sexual.

Para algunos, sin embargo, la maleza puede estimular el deseo y magnificar los orgasmos, pero se necesita más trabajo.

“Lo más importante que una persona puede hacer es estar atento a su pareja”, lo cual es difícil si está drogado o borracho, aunque ambos pueden reducir las inhibiciones, dice Lehmiller. “Un hombre podría pensar que su erección duraba más cuando estaba alto, pero su percepción del tiempo podría estar muy lejos porque estaba drogado”, agrega.

Deja un comentario